在探讨如何“教训”家暴老公这一敏感话题时，我们首先要明确的是，任何形式的暴力都是不可接受的，而所谓的“教训”不应被误解为鼓励或支持家庭暴力，相反，我们应该聚焦于如何有效防止和应对家庭暴力，保护受害者的安全与权益，以下是一些基于法律、心理和社会层面的综合策略，旨在帮助受害者摆脱家暴困境，而非对施暴者实施报复。

了解并运用法律武器

1. 报警：当遭遇家暴时，首要步骤是立即拨打当地警察电话报警，根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为，警方有责任介入调查，并采取必要措施保护受害者。

2. 申请人身安全保护令：受害者可以向人民法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近或骚扰，这是一项快速有效的法律手段，能够暂时阻止施暴者的行为，为受害者争取时间和空间。

3. 收集证据：保存所有家暴的证据，包括医疗报告、照片、录音、视频等，这些将成为后续法律诉讼的关键证据，记录下每次家暴的时间、地点、经过及可能的证人信息。

4. 寻求法律援助：联系当地的妇女联合会、法律援助中心或专业律师，获取专业的法律咨询和支持，他们可以帮助你理解法律程序，代表你参与诉讼，维护你的合法权益。

心理与情感支持

1. 寻求心理咨询：长期处于家暴环境中，受害者往往伴随着严重的心理创伤，寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗，是恢复心理健康的重要步骤。

2. 加入支持小组：加入家暴受害者支持小组，与其他经历相似的人分享经验，互相鼓励，可以获得情感上的慰藉和实际的帮助建议。

3. 增强自我价值感：认识到自己的价值，不受家暴的影响，通过学习新技能、培养兴趣爱好、参与社会活动等方式，提升自信心，逐步重建独立自主的生活状态。

社会资源与网络建设

1. 利用社区资源：许多社区设有专门针对家暴受害者的服务站，提供临时避难所、法律咨询、心理辅导等服务，积极利用这些资源，为自己创造安全的环境。

   

2. 媒体与公众关注：在确保个人安全的前提下，适当地利用媒体曝光家暴事件，引起公众关注和社会舆论压力，有时候也能促使施暴者改变行为模式，但需谨慎行事，避免自身安全受到威胁。

3. 经济独立：努力实现经济独立，无论是通过就业、创业还是其他合法途径，拥有稳定的收入来源，是摆脱家暴依赖、重建生活的基础。

面对家暴,教训家暴老公不应成为目标，而是应通过法律手段保护自己，寻求心理援助，建立强大的社会支持网络，最终达到彻底脱离暴力环境的目的，你不是孤单一人，有许多资源和人愿意帮助你走出困境。