在面对突如其来的地震灾害时,保持冷静并迅速采取正确的自救措施是生存的关键，以下是十条地震时的自救方法，希望能为大家提供帮助。

1. 保持镇静：遇到地震时最重要的是保持冷静，恐慌只会使情况变得更糟，深呼吸，尽量控制自己的情绪。

2. “桌下避震”：如果你正在室内，应立即躲到坚固的桌子或其他家具下面，用手保护头部，避免靠近窗户、镜子和悬挂物品。

3. “门框避难”：如果找不到桌子等家具，可以躲在内墙墙角或门框旁，远离外墙和大型家具，因为这些地方更容易倒塌。

   

4. “三角空间”：在建筑物中，尽量寻找三角形的空间避难，如房间的角落或管道之间，这些地方相对更安全。

5. “趴下掩护”：在室外时，应迅速趴下，用双手保护头部，避免被掉落的物体击中，尽量远离建筑物、电线杆和其他可能坍塌的结构。

6. “避开危险区域”：地震发生后，尽快离开桥梁、隧道、河岸和海滩等危险区域，以免发生次生灾害。

7. “关闭煤气和电源”：如果条件允许，关闭家中的煤气和电源，以防火灾和漏电事故。

8. “使用湿布捂住口鼻”：在逃生过程中，如果遇到烟雾，应使用湿布捂住口鼻，减少吸入有害气体的风险。

9. “听从指挥”：在公共场所或学校等人员密集的地方，应听从现场工作人员的指挥，有序疏散。

10. “关注官方信息”：地震发生后，及时关注官方发布的信息，了解灾情和救援进展，不要轻信谣言。

地震虽然可怕,但只要我们掌握了正确的自救方法，就能大大提高生存的几率，希望大家都能记住这些方法，并在关键时刻派上用场。